2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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1688 kcal
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脂質: 57.20g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 222.31g.
朝食: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Beypazarı Maden Suyu. 昼食: Miller Bira, Yarım Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Yeşil Çay, Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Lipton Kuşburnu Çayı. もっと...
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1819 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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