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Went on vacation for one week and didn't record and ate what I wanted. I don't regret it! I've been home for three days and back on track very well!
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54.1 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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916 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 52.11g | 炭水化物: 109.90g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Coffee, Egg. 夕食: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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1595 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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