2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
1446 kcal
|
脂質: 47.93g | たんぱく質: 145.11g | 炭水化物: 113.17g.
朝食: Oreo Печенье, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе с Молоком 3,2%, Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кабачоковое суфле, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. 夕食: Избенка Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Колбаски Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nature's Best ISO Pure, Nature's Best ISO Pure, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|