2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1409 kcal
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脂質: 63.49g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 135.41g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 昼食: Cupcake with Icing, Unsweetened Iced Tea, Egg, Maple Syrup, French Toast with Butter. 夕食: Egg, 2% Fat Milk. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1804 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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