2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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1866 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 247.22g.
朝食: Eti Sütlü Çikolata, Süt, Muz, Eti Lifalif. 昼食: Mayonez, Susamlı Simit, Eti Form Kepekli Bisküvi. 夕食: Mayonez, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Alpella Mini Rulo Pasta, Eti Browni İntense. もっと...
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1937 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, ショッピング - 15 分, スクワット - 5 分, 立つ - 2 時間, 腹筋 - 5 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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