2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1641 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 206.32g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Etsiz Domates Soslu Makarna. 軽食/その他: Ruffles Sade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Nacho, Mado Karamelli Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Siyah Üzüm, Simit. もっと...
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1944 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 5 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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