2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
|
1190 kcal
|
脂質: 39.33g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 173.94g.
昼食: Yulaf Lapası, Muz, Rafadan Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Lipton Kuşburnu Çayı. 夕食: Pepsi Kola, Burger King Patates (Küçük Boy), McDonald's Köfte Burger. 軽食/その他: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|