2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
|
1768 kcal
|
脂質: 56.56g | たんぱく質: 140.21g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 昼食: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Unsweetened Iced Tea, Salmon Sashimi, Blueberries, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter. 夕食: Scallions or Spring Onions, Ginger, Miso, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
|
|
1797 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 1 分, 走る - 時速11km - 29 分. もっと...
|
週に6.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|