2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1502 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 152.28g | 炭水化物: 81.82g.
朝食: Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком 3,2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 昼食: Casademont Хамон, Окрошка, Кефир 2,5%. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nature's Best ISO Pure, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 軽食/その他: Творожное Печенье, Nature's Best ISO Pure. もっと...
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2216 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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