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today is my official weigh-in....
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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610 kcal
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脂質: 38.00g | たんぱく質: 36.50g | 炭水化物: 33.00g.
朝食: Planters Salted Peanuts (1.75 oz). 昼食: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 夕食: Skippy Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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