2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1530 kcal
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脂質: 66.75g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: Kölln Schoko Müsli, Almighurt Himbeere, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 昼食: Patros Feta, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen. 夕食: Oettinger Radler, Aldi Vitareform, Käse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Äpfel, Babybel Mini Babybel, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Buttermilcheis. もっと...
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2915 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 23 分, 洗濯 - 30 分, 料理 - 1 時間 1 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 6 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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