2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
|
1645 kcal
|
脂質: 47.66g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 199.03g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン. 昼食: ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, ニチレイ メンチカツ, スイカ, ご飯. もっと...
|
|
2492 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|