2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1552 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 209.00g.
朝食: Alfajor, Pan Blanco, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Café Helado. 昼食: アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルラムレーズン, Dole スムージー グリーンブレンド, 森永乳業 パルテノ オレンジソース, LAWSON ミックスサンド. 夕食: Pollo Asado, サントリー なっちゃん, Ciruela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Pollo Asado. もっと...
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1551 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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