2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1125 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 122.38g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee. 昼食: Texas Pete Hot Sauce, Green Peppers, Tomatoes, Egg, Mushrooms. 夕食: Salt, Brown Sugar, Butter, 2% Fat Milk, Cream of Wheat Enriched Farina (2-1/2 Minute). 軽食/その他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Carrots, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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1689 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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