2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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1004 kcal
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脂質: 21.66g | たんぱく質: 178.04g | 炭水化物: 19.36g.
朝食: Member's Mark Nonfat Greek Yogurt (Plain), mama francesca parmesan, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 昼食: Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Portabella Mushrooms (Grilled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sea Queen Large Cooked Shrimp. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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