2017年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 16日:
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1428 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 190.84g.
朝食: Sainsbury's Orange Juice, Marmalade, Lurpak Spreadable Lightest, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Banana Cake with Icing. 夕食: Tesco Mushrooms, Tesco Red Pepper, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Cathedral City Cheddar Cheese, Salsa, Tesco Pizza Base Mix. 軽食/その他: Asda Bourbon Biscuits. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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