2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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2100 kcal
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脂質: 106.34g | たんぱく質: 106.12g | 炭水化物: 188.05g.
朝食: Wegmans Watermelon, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g). 昼食: Sweet Cherries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kirkland Signature Walnuts. 夕食: Captain D's Green Beans, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Cajun Cafe Bourbon Chicken. 軽食/その他: Kroger Salted Peanuts, Great Value Fig Bars. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
#superblueliner...hope your weekend goes awesome John!!
2017年 07月 14日 投稿者: Steven Lloyd
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2017年 07月 14日 投稿者: John10251
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Nice and healthy! Looks, yummy, too.
2017年 07月 14日 投稿者: Tai-Lin
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