2017年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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2133 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 138.03g | 炭水化物: 166.10g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯, ささみ, もやし, わかめ. 夕食: 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, 豚肉, こんにゃく, オリーブオイル. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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