2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1265 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 112.99g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Canola Vegetable Oil, Cilantro, Turnip Greens, Green Peppers, Tomatoes, Texas Pete Hot Sauce, Egg. 夕食: Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cilantro, Green Peppers, Tomatoes, Turnip Greens. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Fiber Capsules. もっと...
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1843 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 56 分, 走る - 時速11km - 34 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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