2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1540 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 87.06g | 炭水化物: 196.06g.
朝食: Flora Light, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Weight Watchers Crisps, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Tesco Corned Beef, Co-Op Rocket, Flora Light, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Avocados, Tesco Simple Side Salad, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 軽食/その他: Cream Cheese (Low Fat), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Strawberry Jam, Banana Cake, Bananas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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