2017年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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1605 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 153.35g.
朝食: ファミリーマート 青じそドレッシング, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: わかめ, もやし, ささみ, ご飯. 夕食: オリーブオイル, こんにゃく, 豚肉, 煮干し, 高野豆腐, 切り干し大根. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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