2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1928 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 223.84g.
朝食: ローソン バターロール, カレールー. 昼食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ. 夕食: メンチカツ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 水炊き. 軽食/その他: 丸善 魚肉ソーセージ, コーヒー. もっと...
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2559 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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