aiyuuの日記, 2017年 07月 10日

2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:

1729 kcal

脂質: 42.57g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 286.22g. 朝食: メグミルクナチュレ恵, トップバリュ脂質50%オフフルーツグラノーラ. 夕食: お好み焼き, くら寿司鉄火巻き, CGC ごまドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...

1272 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 6 分, 立つ - 5 分, 休憩 - 13 時間　 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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