2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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1437 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Blueberries, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter. 夕食: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Unsweetened Iced Tea, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Metamucil Fiber Capsules, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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1943 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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