3011Sc3の日記, 2017年 07月 7日

Another 1lb down yay it's going the right way...

73.8 kg これまでの減量分: 2.0 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:

964 kcal

脂質: 31.05g | たんぱく質: 30.78g | 炭水化物: 141.09g. 朝食: Coffee, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). 昼食: Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties. 夕食: No Yolks Whole Grain Extra Broad Egg White Pasta. 軽食/その他: Trader Joe's Blueberry Scones. もっと...

1937 kcal

運動: Work Out Misc. Stuff - 45 分, Treadmill - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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