2017年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1566 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 234.41g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, 大根, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵. 夕食: ささみ, オリーブオイル, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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