2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1286 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 192.70g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Butter, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Blueberries. 夕食: Soft Serve Ice Cream, Watermelon, Corn On The Cob with Butter. 軽食/その他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1846 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 走る - 時速11km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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