2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
|
2050 kcal
|
脂質: 52.29g | たんぱく質: 298.81g | 炭水化物: 106.19g.
朝食: バルクスポーツ BCAA. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. 夕食: ささみ, オリーブオイル, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, プロテイン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に7 kg減量中
|