2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1655 kcal
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脂質: 65.84g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 201.94g.
昼食: トップバリュー フルーツグラノーラ, 協同乳業 プレーンヨーグルト, タカノフーズ 納豆, ネギ, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: ほっともっと 鯖の塩焼き弁当, エバラ食品 ごまだれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: 森永製菓 パリパリバー (110ml). もっと...
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1278 kcal
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運動:
立つ - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 12 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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