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Siegels
日記
2017年 06月 19日
Siegelsの日記, 2017年 06月 19日
Siegelsさんの自己紹介
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2017年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 19日:
1088 kcal
脂質: 41.94g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 86.05g.
朝食:
Boiled Egg.
夕食:
Bacon, Chicken Wing, Penne, Great Value Vegetable Medley.
軽食/その他:
Apples, Beer.
もっと...
2102 kcal
運動:
走る - 時速10km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間.
もっと...
週に5.1 kg増量中
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