2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
1801 kcal
|
脂質: 62.58g | たんぱく質: 155.07g | 炭水化物: 156.27g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, ご飯. 夕食: こんにゃく, 豚肉, 煮干し, 高野豆腐, 切り干し大根, オリーブオイル. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|