Heute mega Muskelkater. Gestern über eine Stunde Trampolin herum tollen mit dem Sohn und später auch der Tochter von Freunden. So habe ich mich vor der Fressorgie geschützt beim Grillen. Trampolin muss ich mal ins Auge fassen fürs Training,die Muskeln werden gut beansprucht.
90.8 kg これまでの減量分: 61.2 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1785 kcal 脂質: 60.66g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 151.93g.   朝食: Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. 昼食: Netto Caesar Salat, Pink Lady Äpfel. 夕食: KFC Sour Cream, TiP Rohkost Salat-Mix, Pommes Frites, Entrecote. 軽食/その他: Hauser Weinimport Gmbh Emmas Töchter Himbeer Brombeer Vanille Aromatisierter Weinhaltiger Cocktail. もっと...
週に0.7 kg減量中

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コメント 
Trampolin hätte ich auch gerne, aber in der Wohnung (kein Altbau) führt das wohl eher zum Schädelbasisbruch als zu einer Gewichtsabnahme... 😉  
2017年 06月 18日 投稿者: Luise Freiheit
Auch Muskeln, die Du gar nicht willkürlich benutzt, sondern die nur ragieren 
2017年 06月 18日 投稿者: Ritamine
reagieren 
2017年 06月 18日 投稿者: Ritamine
@Luise, Du mußt nicht meterhoch springen - kannst z.B. auch nur gelenkschonend joggen ☺ 
2017年 06月 18日 投稿者: Ritamine
...mein Trampolin steht auch nicht im Altbau, man springt nicht hoch weg von der Matte, sondern tief rein in die Matte... 
2017年 06月 18日 投稿者: Casimir123
...also manchmal...da unterhalten wir uns hier über Trampoline, da wird nebenan gleich Werbung davon gezeigt!!! 
2017年 06月 18日 投稿者: Casimir123
@Ritamine: du meinst, man kann auf dem Trampolin eine Art Jogging machen?? 
2017年 06月 18日 投稿者: Reisefigur
@Reisefigur, ich mach das zumindest so 🙄, weil ich wegen einem Gesundheitsproblem meist nicht hüpfen kann 
2017年 06月 18日 投稿者: Ritamine
@ Ritamine und casimir: okay, das wusste ich nicht. Wie viel muss man denn investieren für eines, das mich auch aushält? 🐘 
2017年 06月 18日 投稿者: Luise Freiheit
...leider muss ich da immer ein bellicon empfehlen, durch die verschiedenen Seilgummistärken begleitet es Dich durch alle Gewichtsklassen, es macht keine Geräusche, es ist absolut Gelenkschonend, Preis fängt glaube ich bei 360 € an, je nach Größe und Beinart...es gibt manchmal eins auf ebay...meine 10 Stck. waren innerhalb einer Woche abgeholt...kaufst Du ein Billiges, dann wirst Du zwei mal kaufen...such mal nach Jumping fitness oder bellicon Verkaufsstellen, dann kannst Du ausprobieren, oder eine Probestunde beim jumping machen, wird in jeder Stadt angeboten 
2017年 06月 18日 投稿者: Casimir123
Wenn ich in meiner Altbau Wohnung mit dem Trampolin rum turnen würde, kriege ich richtig Ärger😢. Wenn ich auf meinem Gymnastikball turne oder sogar die " Black Roll " , hören das die Nachbarn 😆😂😂😂. Hohlkammer Decken ⬅ absoluter Alptraum und stresst mich ungemein. Ich hoffe, nächstes Jahr ( spätestens ) eine ruhige Wohnung zu finden. 
2017年 06月 18日 投稿者: AirlineGirl72
...Air, das ist ja grauenhaft, selbst mit der Rolle, da macht man doch gar kein Krach...aber ein gummigefedertes Trampolin macht wirklich kein Geräusch! 
2017年 06月 18日 投稿者: Casimir123
Ha ich musste nur heute Trampolin erzählen. Hat mir glatt jemand sein Gebrauchtes angeboten. Ist bis 120 Kilo und für drinnen gedacht... 120 cm mit Möglichkeit nen Griff anzubauen... Kostenlos wenn ich es mir abholen komme. Na das probiere ich doch aus...  
2017年 06月 18日 投稿者: Fagmich
Ach ja Faltbar ist das auch noch..  
2017年 06月 18日 投稿者: Fagmich
na Fagmich, dann erzähl auch hinterher bitte, wie es damit ist...  
2017年 06月 18日 投稿者: Reisefigur
Danke Euch für die Tipps! 😃 
2017年 06月 18日 投稿者: Luise Freiheit
Fagmich das ist doch total super. Ein faltbares auf Amazon ist mir zu teuer, bin gespannt, welches Du hast.  
2017年 06月 19日 投稿者: Casimir123
Fagmich das ist doch total super. Ein faltbares auf Amazon ist mir zu teuer, bin gespannt, welches Du hast.  
2017年 06月 19日 投稿者: Casimir123

     
 

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