2017年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
|
2128 kcal
|
脂質: 55.47g | たんぱく質: 292.54g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: ソイプロテイン. 昼食: 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), クルミ. 夕食: ソイプロテイン, クルミ, ささみ. 軽食/その他: プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, 540ホエイコンセントレーション, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|