2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1523 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ローソン サラダチキンスモーク, ブロッコリ. 夕食: 煮干し, こんにゃく, 豚肉, 高野豆腐, 切り干し大根, オリーブオイル. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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