nana-gohanの日記, 2017年 06月 14日

nana-gohanさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:

2337 kcal

脂質: 94.87g | たんぱく質: 230.13g | 炭水化物: 132.91g. 朝食: 蒸し鶏サラダ, ローソンサラダチキンスモーク. 昼食: ビーレジェンドプロテイン, コロッケ. 夕食: フジパン菓子パン, セブンイレブンお肉たっぷり！麻婆豆腐, 焼き鳥. もっと...

2844 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 水泳（速い） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

nana-gohanの体重の記録

全ての履歴を表示

nana-gohanの日記, 2017年 06月 14日

コメントを投稿

nana-gohanの体重の記録