2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1896 kcal
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脂質: 60.41g | たんぱく質: 173.93g | 炭水化物: 171.63g.
朝食: 木綿豆腐, ご飯, 松屋 納豆, ほうれん草のおひたし, 生卵. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯, ささみ, もやし, わかめ. 夕食: オリーブオイル, 切り干し大根, 高野豆腐, 豚肉, こんにゃく, 煮干し. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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