2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
|
2198 kcal
|
脂質: 57.41g | たんぱく質: 304.54g | 炭水化物: 123.95g.
朝食: ソイプロテイン. 昼食: 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 540ホエイコンセントレーション, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|