2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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2212 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 252.41g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, セブンイレブン 生ハムロース, ミツカン くめ納豆, 玄米, レタス. 昼食: 玄米, ブロッコリ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 蒸し鶏ときんぴらのサラダ. 夕食: ミツカン くめ納豆, 田原缶詰 さば水煮, かつおのたたき, ブロッコリ, 紀文食品 とうふそうめん風, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 温泉たまご. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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