2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
|
1632 kcal
|
脂質: 46.31g | たんぱく質: 154.64g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: 松屋 納豆, ご飯, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 生卵. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 夕食: 切り干し大根, 高野豆腐, 豚肉, こんにゃく, 煮干し. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|