vibo69の日記, 2017年 06月 3日

8,03% 😀

62.4 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:

1792 kcal

脂質: 106.15g | たんぱく質: 156.84g | 炭水化物: 39.51g. 夕食: Bulion z Kury/Kurczaka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Mięso z Udka Kurczaka, Cebule, Marchewki, Żeberka Wieprzowe. もっと...

1916 kcal

運動: 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...

週に0.8 kg増量中

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