2017年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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1037 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 昼食: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. 夕食: Pizza Marguerita. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!
2017年 05月 31日 投稿者: Simone Pasdiora
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Quero a receita da panquea.
Pode ser?
Grato
2017年 10月 8日 投稿者: Ozeascbr
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Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser.
Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.
2017年 10月 10日 投稿者: Simone Pasdiora
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