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朝47.1 23.5% 夜 23.5%
糖質チートデイ。
全身むくんで、ぽよぽよしている
食後、体の赤み出る
夜、砂糖入ってたんじゃ…
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47.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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1206 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, LAWSON ブランパン, マヨネーズ, 生卵, サニーレタス, 紀文 おいしい無調整豆乳. 昼食: 卵焼き. 夕食: 卵焼き, すき家 とん汁, 絹ごし豆腐, 漬物, もやし, きゅうり, ネギ, あじ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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