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朝 48 24.5% 20%
体重増えてきてる！！！！
膝むくみがとれてきてる
塩分とりすぎなのかもしれない
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47.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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695 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 38.53g.
朝食: 紀文 おいしい無調整豆乳, イタリアンサラダドレッシング, サニーレタス, 生卵. 昼食: もやし, 鶏の胸肉, ミツカン 純玄米 黒酢, きゅうり, ごま油, わらび, ふき, ユウキ食品 ナンプラー. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, 豚ロース, ネギ, きゅうり, もやし, 漬物, セブン-イレブン なめこ汁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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