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朝47.2 23.5%
尻が赤い、お腹ポニョ大きくなった
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48.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 28日:
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898 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 80.02g.
朝食: クラフト カマンベール入り6P (20g), マヨネーズ, サークルK 千切りキャベツ, LAWSON ブランパン, 生卵, イタリアンサラダドレッシング. 昼食: ごま油, サニーレタス, きゅうり, ミツカン 純玄米 黒酢, 鶏の胸肉. 夕食: ネギ, 鰹節, しらたき, きゅうり, わかめ, もやし, ヤマキ めんつゆ, しめじ. もっと...
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1388 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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