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朝48.0 24%
顔のむくみ、糖質多目、スクワット
23.5%
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48.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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946 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 68.53g.
朝食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, トマト, イタリアンサラダドレッシング, 紀文 おいしい無調整豆乳. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, ミツカン 純玄米 黒酢, 鰹節, きゅうり, 松屋 納豆, もやし, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 鶏の胸肉. 夕食: すき家 とん汁, エノキ, しめじ, ヤマキ めんつゆ, こんにゃく, 漬物, もやし. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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