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朝47.8 26% 夜21%
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48 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1204 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 55.32g.
朝食: LAWSON ブランパン, 豚肉炒め, ほうれん草のソテー, 卵, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, 紀文 調整豆乳, サークルK 千切りキャベツ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, 鶏の胸肉, ブロッコリ, ほうれん草. 夕食: セブンイレブン あたりめ (24g), ウイスキー, リケン わかめスープ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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