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朝47.5 25% 夜23%
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48.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1229 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 90.83g | 炭水化物: 64.81g.
朝食: クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉, サークルK 千切りキャベツ, 紀文 調整豆乳, ブロッコリ, イタリアンサラダドレッシング, 卵. 昼食: 紀文食品 糖質ゼロ麺, 野菜炒め. 夕食: 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, 豚肉, サラダ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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