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TonyFar
日記
2017年 05月 22日
TonyFarの日記, 2017年 05月 22日
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2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
103.3 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 22日:
584 kcal
脂質: 12.44g | たんぱく質: 21.68g | 炭水化物: 98.15g.
朝食:
Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g.
昼食:
Kalkunkorv 20g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman.
軽食/その他:
Eple Golden 175g, Pærer 120g.
もっと...
5282 kcal
運動:
ゴルフ（歩き） - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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