bilgederkiの日記, 2017年 05月 16日

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2017年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:

946 kcal

脂質: 68.60g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 30.10g. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erpiliç Tavuk Döner, Badem. 夕食: Çerezya Tuzlu Fıstık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. もっと...

1845 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分, スピニング (Spinning) - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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