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oih....hatte mit viel mehr gerechnet, nach dem spontanen, ausgelassenen Filmabend gestern. Mit Chips, Erdnüssen und Wein. 😊😉
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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1892 kcal
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脂質: 106.31g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 143.02g.
朝食: Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Weizenbrötchen. 夕食: McDonald's Big Tasty Bacon. 軽食/その他: Flensburger Radler, Erdnüsse, Pringles Sour Cream & Onion, Kaffee mit Milch. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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